Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
For stort blodglukose innebærer at konsentrasjonen sukker som sirkulerer i sirkulasjonen blir høyere sammenlignet med systemet trenger best av. Tilstanden beskrives som forhøyet blodsukker samt blir ofte spesielt nyttig å forstå for personer med svangerskapsdiabetes.
Sukker i blodet fungerer som kraftkilde i muskler og organer. For at sukkeret kan komme inn i cellene, trenger kroppen signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Ved diabetes type 2 arbeider insulinet ofte mindre effektivt, og kroppen makter ikke alltid å produsere passende mengde hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodglukose kan utvikle seg når kroppen ikke tar opp blodsukker godt nok. Dette vil ofte oppstå fordi kroppen ikke har nok virksomt insulin, ettersom hormonet fungerer dårlig, og når behovet etter insulin blir større.
Én råd er å huske at høyt blodsukker ikke alltid oppleves tidlig. Flere vil kunne fungere med høye nivåer med få symptomer. Nettopp derfor er måling viktig, spesielt for de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået endres av mat, bevegelse, søvn, belastning, infeksjoner, medisiner samt kroppslige endringer. Det betyr at forhøyet blodsukker til og med når man prøver å spise balansert.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene på hyperglykemi pleier å bygge seg opp gradvis. Noen kjenner lite, men flere kjenner tydelige forandringer. Det kan føre til at tilstanden blir sent.
Dersom høyt blodsukker blir stående i dager eller uker, vil det kunne tegnene bli mer alvorlige. I veldig høye verdier vil det kunne komme kvalme. Slike plagene kan være alvorlige situasjoner, og skal man søke lege raskt.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene til høyt blodsukker vil kunne være mange ting. Hos personer med diabetesdiagnose er forholdet mellom mat, behandling, bevegelse samt kroppens reaksjoner være viktig.
Når kroppen har feber frigjør kroppen gjerne ut hormoner. Disse stoffene vil kunne gjøre at blodsukkeret blir høyere, selv om du spiser mindre. Av den grunn er sykedager spesielt nyttige å følge med på hos personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke kjennetegnes av at blodsukkeret blir for høyt når insulinet mangler. Men finnes det ulikheter mellom type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes danner kroppen ikke nok eget insulin. Derfor trenger insulin brukes daglig. Hvis dosen er feil tilpasset, kan blodsukkeret bli høyt raskt. Ved for lite insulin vil kroppen kunne produsere syrestoffer, som kan utvikle seg til syreforgiftning, en mulig alvorlig situasjon.
Ved diabetes type 2 er årsaken ofte insulinresistens. Dette betyr at kroppen insulinet ikke jobber godt nok. Over tid kan kroppen i tillegg lage ikke nok insulin. Resultatet kan blodsukkeret bli forhøyet, spesielt i forbindelse med matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Oppfølging av glukose blir ofte ett trygt verktøy hos personer som har diabetes. Når du skal sjekke kommer an på diabetestype, samt skal helst vurderes med diabetessykepleier.
Måling kan være særlig relevant hvis man kjenner tåkete syn, dersom du er forkjølet, i forbindelse med justeringer i medisin, eller når du tror at nivået er utenfor målområdet.
For mange er gjennomsnittlig blodsukker også en nyttig del av oppfølgingen. Den testen viser cirka hvor stabilt glukosenivået har vært i en lengre periode. Målingen erstatter aldri daglig egenmåling hos personer som trenger det, men vil den kunne skape nyttig forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva man bør prøve når hyperglykemi varierer av behandling og hvor blodsukkeret ligger. Derfor bør individuelle grenser gjennomgås med diabetesteam.
Trening vil ofte kunne bidra til jevnere blodsukkerregulering, men kan det være nødvendig å vite når trening ikke riktig. Dersom man har ketoner, og opplever sterk sykdomsfølelse, bør man kontakte medisinsk hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner kan ha en rolle for glukosenivået. Dette handler ikke om man må fjerne all sukker, men å mengde. De fleste har fordel av regelmessige spisetider, belgvekster, planteproteiner og sunne fettkilder.
Sukkerarter påvirker blodsukkeret tydeligst. Men kan type mat ha stor betydning. Mindre bearbeidede produkter gir ofte mindre brå stigning sammenlignet med søte bakverk. Usøtet drikke kan være et enkelt valg dersom munntørrheten øker.
Daglige valg dreier seg i tillegg om søvn. Dårlig søvn samt langvarig stress kan gjøre at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Realistiske grep slik som rolig aktivitet kan bidra til mer forutsigbar kontroll på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Hyperglykemi bør tas grundig, spesielt dersom nivået blir svært høyt eller oppstår sammen med uvanlige symptomer. De med diabetesdiagnose skal ha sin egen handlingsplan for sykdom.
Dette er bedre å ringe diabetesteam før situasjonen forverres fremfor å unødvendig lenge. Spesielt hos diabetes type 1 vil kunne mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge dreier seg om å systemer som blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Dette er ofte enkle grep brukt i hverdagen som sammen bidrar til varig resultat.
Poenget bør være ikke null avvik, men mer stabil forståelse. Alle vil kunne få uventede verdier innimellom. Dette mest nyttige er å vite hva du bør gjøre, hvor read more fort du bør kontrollere på nytt, og når du bør kontakte hjelp.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt glukosenivå er vanlig hos personer med diabetes type 1, og det bør følges opp. Typiske symptomer kan være dårlig sårtilheling, samtidig kan noen oppleve få tegn. Derfor er kontroll viktig.
De grepene dreier seg vanligvis rundt å medisinene, drikke nok vann, velge fornuftig, holde seg aktiv, måle glukosenivået samt kontakte diabetesteam når målingene ikke bedre. Hvis det oppstår akutte symptomer slik som oppkast, skal du søke umiddelbar profesjonell hjelp.
Med måling vil mange kunne hyperglykemi håndteres tidligere. Det gir mer stabil egenmestring samt kan minske sannsynligheten for problemer på sikt.